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上海体适能:私人教练训练哪些内容呢?

发表时间:2021-11-25

  众所周知,健身教练以及私人教练不同于快递员,需要拥有专业知识和技能,年轻人从零开始到合格的健身教练或者私人教练都要经过系统的

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程、私教销售等。

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则。

  目前上海体适能还开设有高级健美课程、高级运动营养、FMS、功能性小器械、功能性拳课、韵律团体课、3M康复拉伸、3M之108种疼痛与运动康复、3M骨关节康复、孕产康复等课程。

  其中康复课程是大家进入健身房拿到高薪的一个金牌课程。是大家拿到高薪必备的一个技能,目前上海体适能就有运动康复课程。

  与时俱进,时刻以市场行业为导向,作为健身教练职业能力培训签约合作单位,上海体适能15年来深耕健身行业,与全国各地的健身俱乐部合作,毕业学员直接推送就业,校内每月举办大型招聘会都为学员就业提供有力保障。

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